栄養価の高い青汁ランキング

青汁は野菜不足を解消する目的で飲まれる方が多いかと思いますが、どうせ飲むなら出来るだけ栄養がたくさん入った青汁を飲みたいですよね。
そこで当サイトでは、各青汁に使用されている原材料などを比較して、皆様におススメできる青汁をランキング形式でご紹介します。

  • えがおの青汁 満菜

    えがおの青汁満菜

    栄 養 価
    美味しさ 
    安   さ
    おすすめ度
    ランキング1位の理由

    1杯で1日に必要な野菜と同等の栄養を摂取できるということで、この青汁さえ飲んでおけば野菜不足の心配がないと言っても過言ではないところから、栄養価の高い青汁ランキングの1位としました。
    栄養価の高い青汁を飲みたい方に1番おススメの青汁です。

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  • ステラの贅沢青汁

    ステラの贅沢青汁

    栄 養 価
    美味しさ 
    安   さ
    おすすめ度
    ランキング2位の理由

    栄養価の高いクロレラをメイン原料にしているので、通常の青汁よりも多くの栄養を摂取することが出来ることから、栄養価の高い青汁ランキングの2位としました。

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  • ユーグレナ・ファームの緑汁

    ユーグレナ・ファームの緑汁

    栄 養 価
    美味しさ 
    安   さ
    おすすめ度
    ランキング4位の理由

    ミドリムシは植物と動物の両方の性質を持つ珍しい食品であるため、植物性の栄養だけでなく、動物性の栄養も同時にとれますので、植物性・動物性の両方の栄養を摂りたい人におススメできることから、栄養価の高い青汁ランキングの3位としました。

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栄養価について

栄養価とは、その食品を摂取できる栄養の面から評価した価値のことを指し、一般的には食品100g中に含まれるたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの量と質によって評価されます。
また、摂取可能な栄養によって評価するという観点から考えれば、吸収率についても考慮されるべきでしょう。

例えば、植物性のカルシウムと動物性のカルシウムを比較した場合、動物性のカルシウムの方が吸収率が高いので、植物性の食品と動物性の食品に同量のカルシウムが含まれる場合、動物性の食品の方が栄養価が高くなります。

つまり、食品を選ぶときは単に栄養成分がどれくらい含まれているかというだけではなく、どれくらい栄養価が高いのかということを念頭に選ぶのが正解だと言えます。

これを青汁で考えた場合、お互いを補完しあったり、吸収を助けあう栄養素をバランスよく含み、単に栄養があるというだけでなく、しっかり体に野菜の栄養が吸収されるように考えられている青汁を選択するようにしていただくことをおススメします。
本ページのランキングに掲載されている青汁を選んでいただければもちろんOKなのですが、そうでない場合は、成分表示などを参考にして、ご購入してくださいね。

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